Træningsprogram til hjemmetræning

- skræddersyet program til dig, der foretrækker at træne derhjemme, og ønsker maksimalt udbytte

MED ET PERSONLIGT TRÆNINGSPROGRAM TIL HJEMMETRÆNING ER DER ALLE MULIGHEDER FOR AT OPNÅ TYDELIG FREMGANG. JEG SAMMENSÆTTER PROGRAMMET UD FRA DINE FYSISKE FORUDSÆTNINGER OG DET UDSTYR, DU HAR TIL RÅDIGHED. JEG BISTÅR DIG GERNE MED INDKØB AF GODT UDSTYR TIL FORNUFTIGE PENGE SÅ DIN HJEMMETRÆNING KAN SKABE DE BEDSTE RESULTATER MED DEN TID DU INVESTERER I HJEMMETRÆNING.

DIT PROGRAM TIL HJEMMETRÆNING ER SÆRLIG MÅLRETTET DET, DU ØNSKER AT OPNÅ. DET KAN VÆRE VÆGTTAB, ØGET STYRKE ELLER MERE ENERGI I DAGLIGDAGEN. TRÆNINGEN SAMMENSÆTTES, SÅ ØVELSER, BELASTNING OG TRÆNINGSMÆNGDE PASSER TIL DIT MÅL. PÅ DEN MÅDE FÅR DU ET HJEMMETRÆNINGSPROGRAM, DER FLYTTER DIG I DEN ØNSKEDE RETNING.

JEG FØLGER DIG TÆT GENNEM HELE FORLØBET MED UGENTLIGE CHECK-INS OG LØBENDE JUSTERING AF DIT TRÆNINGSPROGRAM. HVIS NOGET FØLES FORKERT, ELLER HVIS NIVEAUET ÆNDRER SIG, BLIVER PROGRAMMET TILPASSET. DU KAN ALTID STILLE SPØRGSMÅL UNDERVEJS, OG JEG ER DER FOR AT HOLDE DIG TIL ILDEN.

Få et effektivt hjemme træningsprogram fra Executive Fitness

Hjemmetræning kan give et rigtig godt fysisk udbytte, når programmet er bygget korrekt. Det kræver, at øvelser, belastning og opbygning passer til din krops nuværende fysiske formåen. Jeg anbefaler at du får købt dig en træningsbænk og nogle justerbare håndvægte (Bowflex, Taurus eller lignende). Et hjemmetræningsprogram hos mig starter altid med en grundig onboarding-samtale og en fysisk screening.

På baggrund af samtalen sammensætter jeg et personligt træningsprogram, som kan udføres i hjemmet – med eller uden udstyr.

Træn derhjemme, hvis du vil spare tid og have maksimal frihed

Der er flere klare fordele ved at vælge hjemmetræning. Du slipper for transport og kan planlægge træningen, så den passer ind i dit liv. For mange gør det træningen lettere at gennemføre uge efter uge. Hele logistikelementet er simpelthen taget ud af ligningen.

Hvis du ønsker det, kan enkelte træningspas også udføres sammen med mig som personlig træner, hvor jeg guider dig gennem øvelserne og sikrer korrekt udførelse.

Hjemmetræning giver fleksibilitet, men stiller samtidig krav til, at programmet er gennemtænkt. Det ansvar tager jeg.

Jeg hjælper klienter i hele landet med (hjemme)træning og kost

Jeg har mange års erfaring med personlig (hjemme)træning, udarbejdelse af træningsprogrammer og vejledning i koststrategier. Jeg hjælper bl.a. klienter i hele landet gennem online coaching, hvor kontakt, opfølgning og sparring foregår digitalt.

Kost-strategiarbejde indgår som en del af forløbet og bliver tilpasset dit aktivitetsniveau og din træning.

Jeg har prøvet mange personlige trænere, men har ikke set så gode resultater som hos Casper - Det er mega hårdt men samtidig sjovt og meget varierende fra gang til gang - træner 2 gange om ugen og jeg glæder mig hver gang til jeg skal til træning - det har jeg sgu ikke prøvet før - Casper får mine bedste anbefalinger og jeg fortsætter ind i det nye år - kan slet ikke lade være når jeg allerede nu ser så flotte resultater - TAK Casper

Elisabeth HerlufsdóttirIndehaver af L'Unica & L'Unica Home

Med et ønske om at blive stærkere og få sat teknikken helt på plads, valgte jeg at investere i et forløb hos Casper - et forløb jeg på ingen måde har fortrudt! Men fokus på teknik og styrke er jeg blevet væsentlig mere tryg i de ‘store’ øvelser og det er udelukkende Casper og hans interesse for tekniknørderi, skyld. Jeg kan desuden allerede nu, efter 7 uger, mærke en betydelig fremgang i styrken. Klart en anbefaling herfra.

Frederikke Smidt Customer Success Manager hos Microsoft

Jeg kan virkelig anbefale Casper som personlig træner. Ud over at jeg er blevet fysisk stærkere og i bedre form er det altid motiverende og en fornøjelse at komme til træning hos Casper. Jeg skal helt sikkert forlænge mit træningsforløb igen, da jeg ikke kan undvære mine 2 ugentlige træningsdage hos Executive Fitness"

Lotte Høi Indehaver af Copenhagen Comfort Beds

At få investeret i et træningsforløb hos Executive Fitness var nok den bedste beslutning jeg længe har truffet! Personligt havde jeg brug for en “guide” inden for den-store-og-forvirrende-fitness-verden og det har Casper klaret med top karakter! 🥇 Der er styr på teorien og praktisk samtidig formår han at holde en extra motiveret! Klart anbefaling herfra!

Ronny Leite Overtjener

”Jeg vil klart anbefale Casper som Personlig Træner! Jeg følte mig motiveret og tryg i dit selskab, samtidig med at du har entusiasme, personlig interesse og kampgejst. Hver eneste time fik du mig til at yde 120% og var lige dét jeg havde brug for.”

Sidsel Olivia Tidl. Afdelingleder i Magasin Du Nord

”Klar anbefaling herfra! Casper har styr på hvad han snakker om, og det kommer til udtryk gennem de resultater han hjælper en med at opnå. Kan selv prale af 10 ekstra kg på kroppen og helt skarp teknik inden for de 4 store løft - efter endt forløb med Casper”

Mikkel Stokholm

Hør mere om et skræddersyet program til hjemmetræning

Hvis du overvejer et personligt træningsprogram til hjemmetræning, starter det med, at du udfylder min kontaktformular. Herefter kontakter jeg dig, og vi aftaler en uforpligtende samtale.

Her taler vi om dit udgangspunkt, dine mål og dine muligheder, så jeg kan vurdere, hvordan et forløb kan sammensættes. På den baggrund får du et konkret bud på et hjemmetræningsprogram, der passer til dig. Du har under samtalen også mulighed for at stille spørgsmål og komme med ønsker til dit kommende træningsforløb.